Tutorial Gerakan Yoga Pilates

PILATES PEMULA
Pilates untuk pemula Meluweskan, meperindah, memperkuat tubuh.

Published: 27-10-2016
Duration: 49:49
Definition: sd
View: 61312
Like: 159
Dislike: 27
Favorite: 0
Comment: 4

Gerakan YOGA UNTUK PEMULA
Yoga dasar untuk pemula oleh instruktor Indonesia Luisa Turnip, Bila anda pemula untuk yoga, video ini akan membantu anda bagaimana pose pose ringan untuk pemula. Juga pose ini bermanfaat...

Published: 07-05-2015
Duration: 14:19
Definition: hd
View: 2346755
Like: 8537
Dislike: 612
Favorite: 0
Comment: 688

Lima Gerakan Pilates Membentuk Perut | Pilates Untuk Diet
Lima gerakan senam pilates ini sangat efektif untuk membantu mengempiskan perut buncit. Lakukan secara rutin untuk dapatkan hasil yang maksimal. Subscribe http://bit.ly/24cWgPp Like us on...

Published: 14-01-2017
Duration: 2:29
Definition: hd
View: 29334
Like: 121
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 0

PILATES - Lima Gerakan Melatih Perut
by: @SayaRani - @PilatesID http://www.pilatesid.com/ Visit our website for daily beauty, fashion, and lifestyle posts http://femaledaily.com/ TWITTER: https://twitter.com/femaledaily INSTAGRAM...

Published: 23-05-2013
Duration: 2:8
Definition: hd
View: 184242
Like:
Dislike:
Favorite: 0
Comment: 5

Gerakan Awal Pilates
Ami dari Giliranmu KickAss Magazine menunjukan gerakan awal pilates. magazine.giliranmu.com.

Published: 01-09-2013
Duration: 3:1
Definition: hd
View: 79285
Like: 137
Dislike: 15
Favorite: 0
Comment: 1

Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama
Mengecilkan perut dalam 7 hari dengan latihan yang menargetkan otot core dan perut. Ikuti workout nya dari hari pertama ke hari ketujuh. Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan...

Published: 24-08-2017
Duration: 8:29
Definition: hd
View: 4828606
Like: 30689
Dislike: 1380
Favorite: 0
Comment: 511

Pilates home exercise untuk tulang punggung yang sehat
Pilates home exercise - Latihan pilates yang dapat dilakukan di rumah Lakukan minimal seminggu 2x Level: beginner Yang perlu disiapkan: - Matras pilates atau matras yoga - Waktu tanpa gangguan...

Published: 11-07-2017
Duration: 9:19
Definition: hd
View: 4073
Like: 20
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 0

Gerakan Yoga untuk Sakit Punggung | Yoga untuk Pemula
Sakit punggung disebabkan oleh rutinitas sehari-hari seperti terlalu lama duduk, atau menyetir. Ini lah gerakan-gerakan yoga yang membantu untuk mengurangi sakit pada punggung : - Vajrasana...

Published: 03-08-2017
Duration: 10:25
Definition: hd
View: 58107
Like: 423
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 26

Pilates Workout 30 Minutes Full Body Sculpting Exercise Video for All Levels
GET OUR "YOGA STRETCH FOR BEGINNERS AND BEYOND" DVD: http://amzn.to/1AqCoWX Full 30-Minute Pilates Total Body Workout Video Routine! Get a dynamic, total body sculpting and slimming workout...

Published: 09-05-2015
Duration: 31:55
Definition: hd
View: 537108
Like: 4396
Dislike: 163
Favorite: 0
Comment: 203

Video Latihan Gerakan Yoga Membentuk Tubuh Ideal (Versi Indonesia)
Video Latihan Gerakan Yoga Membentuk Tubuh Ideal - Yoga merupakan salah satu metode latihan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme basal dalam tubuh, menghilangkan rasa lelah serta memberikan...

Published: 09-01-2017
Duration: 13:51
Definition: hd
View: 35840
Like: 82
Dislike: 10
Favorite: 0
Comment: 0

GERAKAN YOGA MENGECILKAN PERUT, LENGAN, PINGGANG, DAN PAHA

Published: 21-07-2016
Duration: 1:37
Definition: sd
View: 152427
Like: 322
Dislike: 26
Favorite: 0
Comment: 6

Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT Workout
Latihan ini melatih seluruh otot tubuh dengan gerakan-gerakan yang efektif sehingga nggak perlu latihan dengan durasi yang lama. Latihan ini cocok untuk dilakukan bagi kamu yang nggak punya...

Published: 18-10-2017
Duration: 9:39
Definition: hd
View: 1368429
Like: 10362
Dislike: 576
Favorite: 0
Comment: 192

Gerakan Yoga untuk untuk Membentuk Postur Tubuh Indah
20 Menit Senam Yoga untuk Tubuh Indah Jangan Lupa Subscribenya : https://goo.gl/NWGpPx =============================== Mendapatkan tubuh yang indah mempunyai banyak cara. Namun yang sednag...

Published: 14-02-2017
Duration: 18:33
Definition: hd
View: 9797
Like: 36
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 0

Pilates Perbaiki Postur Tubuh
Pilates merupakan olahraga yang mampu memperbaiki postur tubuh serta menjaga kesehatan fisik dan mental anda. Berbeda dengan yoga, pilates cabang olahraga yang dikembangkan oleh seorang ahli...

Published: 17-03-2017
Duration: 3:37
Definition: hd
View: 11257
Like: 49
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 2

gerakan yoga ini dijamin bikin kamu ngeces,,#yoga hot
Gerakan yoga ini emang penuh adegan sensasional guys, dan pasti bikin sport jantung kamu deh, ga percaya,, lihat aja dech,,,

Published: 11-09-2017
Duration: 5:6
Definition: hd
View: 23163
Like: 21
Dislike: 3
Favorite: 0
Comment: 0

Gerakan Senam Yoga Menggunakan Bola
Gerakan Senam Yoga Menggunakan Bola Gerakan Senam Yoga Menggunakan Bola Gerakan Senam Yoga Menggunakan Bola.

Published: 17-12-2015
Duration: 12:20
Definition: sd
View: 23131
Like: 91
Dislike: 3
Favorite: 0
Comment: 2

25 Gerakan Yoga AntiGravity
Gerakan Yoga AntiGravity adalah gerakan yoga yan dibantu menggunakan Hammock kain sutera yang digantung. Selain memberi efek meditasi yang menenangkan. 25 Gerakan ini kami ambil dari situs...

Published: 02-11-2013
Duration: 2:31
Definition: sd
View: 1519
Like: 4
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Gerakan Yoga untuk Mengecilkan Perut --- Menguruskan Badan
Gerakan Yoga focus MEMBAKAR LEMAK di perut. Gerakan ini terpilih dan telah terbukti untuk membakar kalori. Latihan 30 menit perhari --- Berat badan turun dalam 2 mingguUntuk informasi program...

Published: 28-06-2015
Duration: 6:1
Definition: hd
View: 547101
Like: 2601
Dislike: 105
Favorite: 0
Comment: 154

Stay Fit with Becky Tumewu: Gerakan Dasar Pilates
ecky dan instruktur Pilates-nya, Lisa Namuri, memperagakan dasar Pilates yang bisa dilakukan sendiri di rumah. http://www.fimela.com/read/2011/04/04/video-gerakan-pilates-andalan-becky-tumewu...

Published: 04-04-2011
Duration: 5:26
Definition: sd
View: 59635
Like: 81
Dislike: 9
Favorite: 0
Comment: 2

5 Gerakan Pilates Bentuk Bokong,Pinggul dan Paha
5 Gerakan pilates berikut ini merupakan rangkaian latihan untuk membentuk,bokong,pinggul,paha dan perut anda semakin seksi. Lakukan secara rutin setiap hari untuk dapatkan hasil yang maksimal...

Published: 15-01-2017
Duration: 4:34
Definition: hd
View: 27992
Like: 156
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 3